Glutamina
Benefícios:
- Melhora na resistência.
- Diminuição da fadiga muscular.
- Aumenta a absorção de nutrientes.
- Melhora da recuperação muscular.
- Melhora do sistema imunológico.
- Manutenção da massa magra.
- Equilíbrio intestinal.
Qual melhor horário para tomar??
Sugestões: Ao acordar, após o treino ou antes de dormir.
Nós da Espaço Verde preferimos depois do treino, junto com o whey protein!
No whey já tem glutamina, porem uma dose extra fará diferença nos seus resultados!
Qual quantidade tomar:
Com whey: Sugerimos um dosador de 5gr, após o treino.
Sem Whey: Sugerimos de 2 a 3 dosadores por dia. Dependendo do seu ritmo de treino.
Qual glutamina sugerimos:
Temos em pó e caps, certamente preferimos a em pó, de preferência para as puras e micronizadas (bem finas), nossa indicada do momento é a da Explode... junta qualidade com preço, uma excelente escolha!!