Isotônico
Benefícios:
- Melhora na resistência.
- Diminuição da fadiga muscular.
- Garante um melhor desempenho.
- Melhora da recuperação muscular.
- Repõe e proporciona energia.
- Repõe eletrólitos
- Evita caibrãs
Qual melhor horário para tomar??
*Antes/durante: de 15 a 20 minutos antes do treino quando você não tem costume de comer antes de ir treinar ou durante o treino.
* Após o treino: quando você perdeu mais de 2% do seu peso corporal durante a atividade física.
*Nós da Espaço Verde indicamos o uso principalmente para a galera do pedal/corrida
Qual quantidade tomar:
Antes/durante: 1 litro de isotonico
Pós treino: 750ml de isotonico
Qual isotônico sugerimos:
O hidraton é bem completo, vem com cloretos, potássio, sódio e carboidratos, sem dúvidas é o isotônico que mais indicamos!